Saúde Mental - Ansiedade & Ataques de Pânico

No dia 10 de Outubro comemorou-se o Dia Mundial da Saúde Mental. Hoje, venho falar-vos sobre como a ansiedade e os ataques de pânico fazem parte do meu dia-a-dia. Já vos falei várias vezes sobre como tudo começou, tinha eu quinze anos e a minha Madrinha tinha acabado de falecer. Desde então, a ansiedade e o pânico fazem parte da minha vida. Muitas vezes consegui controlar os vários episódios, mas à medida que os anos foram passando, tornou-se mais difícil ser forte. 

Sozinhos. É assim que nós nos sentimos. A sociedade não tem noção do que nós passamos no dia-a-dia. Muitas vezes riem-se quando não conseguimos fazer algo e ouvimos: "se fosse eu fazia." É tão fácil dizer isso quando não somos nós com o problema. Andar, subir, viajar sozinho, estar sozinho, entre outros tantos é o terror para muitas pessoas, eu inclusive. Como é possível se estou sempre a sorrir? É a pergunta que muitos fazem. Disfarce. Mas, no fundo, quem me conhece verdadeiramente sabe quando não estou bem. Sonhos são postos de lado devido aos ataques de pânico. Nem podem imaginar. No entanto, as grandes batalhas (pequenas para quem não sofre) são celebradas da melhor forma possível. 

A ansiedade e o pânico sugam a nossa energia. O cansaço é visível no rosto e o corpo ressente-se. Por isso, muitas vezes sentimos mais cansaço do que a maioria das pessoas. Ficamos desmotivados e pensamos que nunca iremos ter uma vida normal. No fundo, queremos paz e nem sempre é possível. Eu ainda procuro aprender a viver com tudo isso, mas fico imensamente feliz por todas as pessoas que já aprenderam e continuam a aprender, são a minha inspiração. Isso não nos define, torna-nos mais fortes. Por muito duras que sejam as nossas batalhas, haveremos de as ultrapassar e festejaremos até não poder mais. 

Sorrir, lutar e acreditar...sempre! Força! ♥

Lá fora...

Está vento e oiço a música das árvores através da minha janela. O Outono chegou. É a minha estação preferida. Adoro ver as folhas das árvores a cair, como forma de renascimento. O frio tende a chegar devagarinho. As mantas saem dos armários e os dias pedem uma chávena de chá quentinho. É a altura do ano perfeita para uma introspecção. Para perceber o que queremos. Para fazer planos. Para relaxar. Hoje, o dia pede tudo isso.

Sejam felizes. ♥

Férias em casa {#1 Lagoa das Patas}

Este ano, por agora, não tive oportunidade de viajar. Por esta razão, vesti a pele de turista durante as minhas férias em casa e aproveitei ao máximo tudo o que a ilha me deu. Dei uso a uma frase que ouvi há uns bons anos: “Olha para a tua cidade com olhos de turista.” Neste caso, olhei para a ilha com estes olhos.

Devem estar a pensar como é possível não conhecer tudo numa ilha tão pequena tendo crescido aqui. Têm razão. Mas existem sítios dos quais vale a pena revisitar, principalmente quando vamos com outras pessoas. É sempre uma experiência diferente. Como em tudo na vida.

A Lagoa das Patas remete-me à minha infância. É também conhecida como Lagoa da Falca e localiza-se na Freguesia das Doze Ribeiras que, pertence ao concelho de Angra do Heroísmo. Lembro-me de, depois de uma ida à praia, ir com a minha Madrinha e com os seus amigos a este local. Sabe tão bem passar uma tarde neste espaço. Tem o necessário para nos sentirmos confortáveis. Apreciarmos os patos à volta leva-nos a uma forma de relaxamento incrível. A Natureza é, sem dúvida, um comprimido para a depressão.

                                                                                                                                  ♥